Diary/Don't worry Garden(고민,사색) (7) 썸네일형 리스트형 내게 필요한 운동 팁 영상(후면 어깨 및 아랫가슴) 가슴 운동 ( 아랫 가슴 키우기) 딥스 대신 할 수 있는 아랫가슴 운동 https://www.youtube.com/shorts/GenIJs1ohrY 케이블 세트운동 https://www.youtube.com/shorts/eblDDpPksKQ 각진아랫가슴을 위한 4가지 운동 https://www.youtube.com/shorts/hJcEFPSX6uQ 인클라인 푸시업 https://youtube.com/shorts/QPCjGiz30s8?si=3cVXtxlJkZLTDgGj 가슴 안쪽 자극을 위한 손목위치 https://youtube.com/shorts/eMpZby9XmPc?si=jK5xjX8jcTHbctGI 등을 펴주는 기본운동 - 풀오버, 흉추 스트레칭, 시티드 로우, 렛풀다운 https://youtube... 인생이 힘들 때 볼만한 영상 1. 감성대디 - 내가 잘하는게 없다고 느껴질 때, 작게 시작할 수 있었던 힘. (작은것에 집중해서 생각하고 고민할 수 있는 힘이 중요하다.) (가장 못할 것 같은 일을 시작해 보는 것) https://youtu.be/Yz6wJxV8nbU 역사는 왜 공부를 해야할까? 역사는 왜 공부를 해야할까 저명한 성과를 낸 사람들은 왜 역사공부에 집중했을까? 역사는 반복되기 때문이다. 역사를 통해서 더 많은 새로운 혜안을 얻을 수 있기 때문이다. 비슷한 사례를 많이 발견할 수 있었기 때문이다. 그 사례를 통해서 새로운 통찰을 얻고 새로운 것을 도전해볼 수 있었기 때문이다. 인간도 비슷하지 않을까. 나의 주변을 통해서 새로운 사례를 발굴하고 정리하자. 나는 지금 생각만하고 움직이지 않는다. 그걸 부셔버리는게 첫번째인 것 같다. 나는 무작정 새로운 걸 도전하면 안된다. 나와 비슷한 사람들의 사례를 찾아봐야하겠다. 그게 첫번째가 되어야할 것 같다. 그런 사례를 통해서 나의 방향성을 먼저 잡고 그 분야와 관련된 책 20권을 읽고, 그리고 나아가야할 것이다. - 비슷한 사람의 이야기를 어.. 하루 5분 생각 가이드(마인드편, 투자편) 1. 나는 생각이 나면 그것을 바로 바로 적극적으로 처리한다. - 다혜, 회사 - 역지사지) 내가 차장이 되었을 때, 아래 후임이 언제 저녁을 한번 같이 먹자~ 고민 상담이 필요한 것처럼 얘기를 한다면, 미루지 말고 바로바로 먹자. 그 때의 고민이나 생각을 듣고 내가 레벨업할 수 있는 기회기 때문이다. 나는 이민재 차장에게 저녁을 먹자고 제안했다. 알겠다고 했지만, 별다른 피드백은 없었다. 나는 진심으로 그 분에게 느끼고 있는 문제에 대해서 말해줄 의향이 있었으나, 그분은 놓친거라고 생각하기 때문이다. 난 그러면 안될 것이다. 2. 어려움에 쳐하면, 할 수 있다. Vs 하고 싶다를 구분하자. - 지금 고민해도 해결이 되는 부분인지 검토하자 3. 매일 1%씩 노력하는 사람이 되자.(1년이 지나면 37.78.. 운동을 해도 몸이 커지지 않아요. 현재 내가 느끼고 있는 가장 큰 고민은 "운동을 해도 왜 크게 변화가 없는가" 나는 정령 몸이 변하지 않는 것인가에 대한 것이고, 인터넷을 봐도 유튜브를 봐도 크게 도움되는 것이 없다. 이런 고민을 해결해줄 수 있는 방법이 없을까?? 사례를 확인한다던가 방법이 없을까요~? 1. 돈 스트레스 제발..(모으기도 쓰기도 스트레스 받아!!)(feat. 마인드 맵, 시각화) 복잡한 생각을 정리하라. 1. 시각화 2. 도구활용 3. 나열, 분류 (마인드맵 작성 진행중) 불만 불편 찾기(feat. 세상의 소리) " 이런게 별로야~" " 이런건 고쳐졌으면 좋겠어" " 이런거 생겼으면 좋겠다." 세상의 소리 듣고 메모하기. "말도 안되지만, 할 수 있을까? 이런 생각이 들었던게 뭐가 있었더라" 1. 차 색깔을 쉽게 바꿀 방법은 없을까? (하나의 차를 사면 그 차는 도색을 하지 않는 이상 쉽게 색깔을 변경할 수 없음) 2. 뒷 목 지저분한 머리, 미용하기는 아깝고 잔잔하게 자란 머리 짜르기 (미용실을 한다면, 왁싱까지 해준다면, 난 여기 미용실만 올 것 같다) 3. 헬스장 4. VR 가상현실에서 즐길 수 있는 것들 5. 사업자들의 이야기에 집중하자 8. 공부를 하더라도 탁트인 공간에서 공부하고 싶다. 스터디 카페에서 공부를 해봤는데 오히려 답답해서 집중이 잘 되지 않았다. 야외의 공간 같은 곳에서 공부하면 좋을 것 .. 이전 1 다음
